Le journaling, c’est comme avoir un micro-psy dans votre poche

1. Il peut aider à mieux comprendre ses émotions : en prenant le temps d’écrire sur ses émotions et sur ce qui les a déclenchées, vous pouvez mieux comprendre ce qui se passe en vous et pourquoi vous réagissez de certaines manières. Cela peut vous aider à mieux gérer vos émotions et à communiquer de manière plus efficace avec votre partenaire.
2. Il aide potentiellement à résoudre les conflits : en écrivant sur les problèmes qui se posent dans votre relation, vous pouvez mieux comprendre les perspectives de votre partenaire et trouver des moyens de résoudre les conflits de manière plus efficace.
3. Il renforce potentiellement la communication : en partageant vos journaux avec votre partenaire, vous pouvez mieux comprendre ses perspectives et renforcer la communication dans votre relation.
4. Il renforce potentiellement la confiance : en partageant vos émotions et vos pensées avec votre partenaire, vous renforcez la confiance dans votre relation. Cela peut également vous aider à vous sentir plus proche de votre partenaire et à mieux comprendre ses besoins et ses préoccupations.
5. Il peut être thérapeutique : le journaling peut être une activité thérapeutique qui vous permet de décharger vos émotions et de mieux comprendre vos pensées et vos ressentis. Cela peut vous aider à vous sentir mieux et à être plus en paix avec vous-même.

Le journaling peut être un outil utile dans une relation de couple pour mieux comprendre ses émotions, résoudre les conflits, renforcer la communication et la confiance, et être thérapeutique. Cela peut vous aider à mieux comprendre votre relation avec votre partenaire et à développer une relation plus forte et plus saine.